如果您忘记了探探账号，但是记得之前绑定的手机号码已经更换，您仍然可以尝试以下方法找回账号。
1、使用邮箱找回：如果您在注册探探时使用了邮箱，可以通过邮箱来找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入您曾经绑定的邮箱地址，探探会给您发送一封重置密码的邮件，通过邮件可以找回您的账号。
2、寻求探探客服的帮助：您可以联系探探的客服支持团队，向他们提供您之前账号的一些信息，如昵称、生日等，以帮助他们确认您的身份并帮助您找回账号，您可以在探探的官方网站或社交媒体上找到客服联系方式。
3、通过第三方登录：如果您曾经使用其他社交媒体账号（如微信、QQ等）关联登录过探探，可以尝试使用这些账号来找回探探账号。
无论采用哪种方法，提供尽可能多的个人信息将有助于探探客服更快地确认您的身份并帮助您找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议您在设置中绑定邮箱或其他账号，以便更好地管理和找回账号。
