从国外打国内的手机号码，需要按照国际长途电话的拨打方式，具体格式如下。
1、需要先输入国家代码，中国的国家代码是“86”。
2、然后输入区号，区号去掉前面的“0”，如果国内的手机号码是XXX-XXXX-XXXX，则从国外拨打时只需要输入XXX XXXX XXXX。
如果从美国打回国内，那么格式应该是：国家代码（美国） + 区号（中国的区号） + 手机号码，需要注意的是，不同的国家可能有不同的国际长途电话服务运营商，可能需要按照运营商的要求进行拨号，还需要注意使用当地的电话拨打方式，例如在一些国家需要先按“0”再拨号等，为了避免额外的费用，建议在拨打前先了解好当地的电话服务运营商的收费标准。
仅供参考，如有更多问题可咨询当地的运营商或相关机构。
