要改变QQ邮箱中的联系电话，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：在电脑端或移动端打开QQ邮箱应用并登录账号。
2、进入设置：点击邮箱首页的“设置”选项，通常是一个齿轮图标。
3、账户管理或个人信息：在设置页面，找到并点击“账户管理”或“个人信息”选项。
4、编辑或更改电话：在个人信息页面，找到联系电话或安全手机号码部分，点击编辑或更改按钮。
5、输入新电话：在弹出的窗口中输入新的联系电话。
6、保存更改：确认无误后，保存所做的更改。
确保在更改联系电话之前已经登录了正确的QQ邮箱账号，并且拥有足够的权限进行更改，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯QQ的客服以获取帮助。
