避免广告推销电话可以通过以下几种方式。
1、号码拦截：大多数手机都有拦截功能，可以拦截陌生或未知号码，这样可以避免大部分推销电话，部分手机还支持自定义拦截设置，比如只接受通讯录中的来电等。
2、拒接陌生来电：不要随意接听陌生来电，特别是那些来自未知号码的来电，即使一次没有推销产品，频繁地接听陌生电话也会对个人生活产生影响。
3、列入黑名单：如果接到推销电话，可以将其号码添加到手机的黑名单中，这样该号码再次来电时手机会自动拦截。
4、号码标记：一些手机应用允许用户对来电进行标记，如标记为推销或诈骗电话，这样其他用户也可以看到这些标记，从而避免接听此类电话。
5、不公开个人信息：尽量避免在社交媒体或公共场合公开自己的联系方式，尤其是那些可能会泄露个人信息的行为，一些推销电话往往是通过这种方式获取用户信息的。
6、注册防骚扰服务：一些服务提供商提供防骚扰服务，允许用户注册自己的号码，从而避免被骚扰电话打扰。
7、礼貌回绝：如果已经接听了推销电话，可以礼貌地告诉对方不需要该服务或产品，并将其列入黑名单，避免再次被打扰。
8、使用专门的防骚扰软件：市面上有一些专门的防骚扰软件，可以帮助用户识别和拦截推销电话，这些软件通常具有智能识别功能，能够自动拦截骚扰电话。
虽然可以采取以上措施来避免广告推销电话，但仍然有可能接到一些无法避免的推销电话，在遇到这种情况时，保持冷静并妥善处理即可。
