禁止广告推销电话和短信可以通过以下几种方式实现。
1、拦截软件：使用手机下载拦截软件，这些软件可以拦截大部分推销电话和短信，可以设置关键词拦截、号码黑名单等，一些手机自带拦截功能，也可以进行设置。
2、号码拦截：如果知道推销电话的号码，可以直接将其添加到手机的黑名单中，这样该号码打来的电话或短信都会被直接拦截，对于短信，部分手机支持直接对短信进行屏蔽操作。
3、运营商投诉：如果收到骚扰电话或短信，可以向运营商投诉，运营商会对这些号码进行核查和处理。
4、拒绝未知号码：对于未知号码发来的短信，可以选择不回复或直接删除，对于未知号码打来的电话，可以选择不接听。
5、注册防骚扰服务：部分服务提供商提供防骚扰服务，注册后，用户的号码会被加入到相关数据库，推销电话或短信会被自动识别并拦截。
6、避免在公开场合留下联系方式：尽量减少在社交媒体、网站评论等地方公开自己的联系方式，避免被收集并用于推销。
7、过滤未知联系人：在手机通讯录设置中，可以选择只接收通讯录中的联系人发来的短信或电话，未知联系人的消息将被自动过滤。
无论采取哪种方式，都需要谨慎对待，避免误判或遗漏重要信息，也要保护好自己的个人信息，避免泄露给不必要的第三方。
