如果忘记了小红书的手机号，可以尝试以下步骤来找回或获取相关信息。
1、尝试回忆：首先尝试回忆自己是否记得部分手机号信息，或者是否有在其他地方记录过。
2、账号申诉：如果完全不记得手机号，可以通过小红书的账号申诉来找回，在小红书的登录页面或者账号申诉页面，选择“忘记手机号”，然后根据提示输入其他注册时使用的信息（如邮箱、用户名等），进行验证并找回手机号。
3、联系客服：如果以上方法无法找回，可以直接联系小红书的官方客服进行咨询和寻求帮助，客服会根据具体情况给出解决方案。
4、使用第三方登录信息找回：如果使用了微信、QQ等第三方登录方式登录小红书，可以通过第三方登录方式找回手机号。
5、手机号更改：如果找到了原来的手机号，或者已经更换了新的手机号，还可以尝试更改绑定手机号，在小红书的设置页面，找到账号与安全或者绑定手机等选项，进行更改。
方法供参考，如果无法解决问题，建议直接联系小红书的官方客服获得更专业的帮助，为了保护个人隐私，建议在操作过程注意信息安全。
