要在手机上更换QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ邮箱：使用自己的QQ账号和密码登录手机QQ邮箱。
2、进入设置：在邮箱首页或应用设置中找到并点击“设置”或“账户设置”。
3、找到绑定手机号：在设置界面中，找到与手机号相关的选项，可能名为“绑定手机号”或“邮箱绑定手机”。
4、更换手机号：点击原有的手机号旁边的“更改”或“更换”按钮，然后按照提示操作，可能需要输入原手机号进行验证。
5、验证身份：根据系统要求，进行身份验证，这可能包括输入验证码、回答安全问题或提供其他个人信息。
6、输入新手机号：验证通过后，输入新的手机号码，并确认。
7、完成更改：按照屏幕上的指示完成后续操作，确保手机号更换成功。
具体的操作步骤可能会因手机系统和QQ邮箱版本的不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系客服寻求帮助。
