如果忘记了抖音绑定的手机号，想要登录抖音账户，可以尝试以下方法。
1、手机号找回：
如果曾经绑定过手机号并且记得手机号码，可以通过手机号验证来找回抖音账户。
步骤：
打开抖音登录界面，选择“手机号登录”或“帮助与设置”中的“账号找回”，点击“忘记手机号”，通过手机号验证来找回账号。
输入自己的手机号码，系统会发送一条验证码短信，输入正确的验证码后即可找回自己的抖音账号。
2、其他方式找回：
如果没有绑定手机号或者忘记了手机号，可以尝试使用其他方式找回账号。
步骤：
打开抖音登录界面，选择“其他登录方式”，尝试使用微信、QQ、邮箱等方式登录，如果之前将这些第三方账号与抖音账号绑定过，可以成功登录。
3、寻求官方帮助：
如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音官方客服寻求帮助，在抖音的“我-帮助与设置-联系客服”页面，可以找到客服的联系方式，向客服提供自己的账号信息，以便客服能够更好地帮助你找回账号。
为了保障账号安全，在找回账号后，建议及时绑定自己的手机号并设置强密码，避免账号再次丢失。
