如果忘记了抖音绑定的手机号码，想要登录账号，可以通过以下方式尝试。
1、账号验证登录：打开抖音登录界面，选择“其他登录方式”，然后选择账号验证登录，根据页面提示，输入曾经的抖音账号进行验证登录，成功登录后，可以在账号设置中找到绑定的手机号。
2、申诉找回账号：如果其他方式也无法找回账号，可以尝试通过申诉的方式找回账号，打开抖音账号登录页面，点击“忘记账号”，根据页面提示填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以找回账号并查看绑定的手机号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，可以通过抖音官方客服联系渠道（如抖音APP内的反馈或帮助中心）寻求帮助，提供自己的相关信息，以便客服人员更好地帮助你找回账号和绑定的手机号。
为了保障信息安全，建议尽快完成手机号找回并重新绑定，为了避免忘记账号密码，可以在账号设置中进行密码设置和备份，以便在需要时快速找回账号，如果担心手机丢失或被盗，也可以开启双重验证等安全功能，提高账号的安全性。
