如果忘记了抖音密码并且绑定的手机号也不用了，仍然可以尝试注销账户。以下是一些建议的步骤。
1、通过其他方式找回账户：除了手机号，抖音也支持通过用户名、邮箱等其他方式找回账户，可以尝试使用这些方式找回账户，然后重置密码并注销账户。
2、联系抖音客服：如果以上方法无法找回账户，可以通过抖音的客服渠道寻求帮助，向客服人员说明情况，他们可能会要求提供相关信息以验证身份，然后协助注销账户。
3、在登录界面找到注销账户的选项：即使忘记了密码和手机号，有时候在抖音的登录界面仍然可以找到注销账户的入口，可以尝试在登录界面寻找相关选项，并按照提示进行操作。
在进行账户注销之前，确保已经备份并转移了所有重要数据，因为注销账户后，账户内的所有信息将被永久删除，不同版本的抖音APP或不同的设备可能会有不同的操作方式，建议根据实际情况进行操作。
仅供参考，如果无法成功注销账户，建议咨询抖音的官方客服获取帮助。
