如果忘记了抖音密码，而且绑定的手机号已经无法使用，可以通过以下方式找回或重置密码。
1、找回原账号：如果之前使用过其他方式登录抖音（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号登录抖音，看能否找回原账号并重置密码。
2、联系抖音客服：打开抖音APP，在登录界面找到“帮助与设置”或“忘记账号/密码”等选项，进入后可以看到“联系客服”或“在线客服”等选项，尝试联系抖音客服寻求帮助，需要提供相关账号信息和个人信息以便验证身份。
3、尝试找回手机号：如果手机号停用但还未注销，可以尝试找回该手机号，然后重置密码。
4、尝试重置密码：在登录界面尝试点击“忘记密码”，然后根据提示操作，可能会收到一条验证码短信，输入验证码后尝试重置密码。
如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系抖音的官方客服寻求帮助，在找回账号或重置密码时，确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号。
