如果您的手机总是收到各种验证码和骚扰电话，您可以采取以下措施来拦截这些电话和短信。
1、使用手机自带的拦截功能：大多数手机都有拦截功能，您可以设置拦截陌生号码、拦截黑名单等，对于短信，您可以设置拦截来自特定号码或特定关键词的短信。
2、使用第三方应用：您可以下载一些手机安全应用，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些应用通常具有更强大的拦截功能，可以帮助您拦截更多的骚扰电话和短信。
3、联系运营商客服：如果您经常收到骚扰电话，您可以联系您的手机运营商客服，请求他们协助拦截这些电话，他们可能会为您提供一些特定的服务或设置来帮助您拦截这些电话。
4、不要轻易泄露个人信息：避免在不必要的场合泄露您的手机号码和其他个人信息，以免被不法分子利用。
5、举报骚扰电话和短信：如果您收到骚扰电话和短信，您可以向当地公安机关或相关机构举报，他们将会采取相应的措施来处理这些问题。
为了保护自己的隐私和安全，建议您采取以上措施来拦截骚扰电话和短信，也要注意保护自己的个人信息，避免不必要的泄露。
