可以通过以下几种方式查询自己的手机号和邮箱。
1、手机号查询：
使用手机拨打运营商客服电话，例如移动客服热线10086、联通客服热线10010或电信客服热线10000，然后按照提示音输入相应的数字查询自己的手机号。
在手机设置中找到关于手机选项，里面会有一个SIM卡状态或关于SIM卡选项，点击进入后即可查看自己的手机号。
如果已经绑定了其他软件或已经注册过某些网站账号，可以通过这些软件或网站的账号安全设置或个人信息页面查看自己的手机号。
2、邮箱查询：
如果是使用手机号注册的邮箱账号，可以通过手机号登录邮箱系统，然后在账户设置或个人资料页面查看自己的邮箱账号，常见的邮箱服务商包括QQ邮箱、网易邮箱、新浪邮箱等，可以尝试登录这些邮箱服务商的官网查看自己的邮箱账号，如果忘记了邮箱账号，可以尝试使用手机号找回账号或联系相关邮箱服务商的客服进行查询，也可以在自己的手机邮件客户端中查看已注册的邮箱账号。
为了保护个人隐私和安全，查询个人信息时需要注意信息安全和隐私保护。
