可以通过以下几种方式查询自己的手机号和邮箱。
1、手机号查询：
拨打运营商的客服热线，如移动客服热线为10086，联通客服热线为10010等，转人工客服查询，或者去营业厅查询。
在手机设置中找到关于手机选项，找到手机标识或状态信息，即可看到本机号码，部分手机可能还存在于SIM卡管理界面或关于本机界面中的其他位置。
在通讯录中查看自己的手机号，如果通讯录中有自己的联系方式，可以查看自己的手机号。
使用支付宝等应用查询，打开支付宝，点击“我的”，找到设置选项，选择安全设置，进入手机号绑定界面查看自己的手机号，部分应用可能需要授权获取通讯录权限才能查看自己的手机号。
2、邮箱查询：
如果使用的是运营商的邮箱服务，如移动邮箱、联通邮箱等，可以通过登录邮箱账号查看自己的邮箱地址，如果忘记了邮箱账号或密码，可以尝试联系运营商客服查询，如果使用的是其他邮箱服务提供商（如QQ邮箱、网易邮箱等），可以通过登录相应邮箱服务提供商的官网或使用相关应用查看自己的邮箱地址，如果之前在注册账号时曾经将手机号与邮箱绑定过，也可以通过找回密码的方式查询自己的邮箱地址。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询个人信息时谨慎对待，避免在不安全的环境下透露个人信息。
