要禁止手机发短信，您可以采取以下步骤之一或多个，取决于您的具体情况和需求。
1、软件应用限制：大多数手机都有内置的功能或第三方应用来限制短信功能，您可以下载家长控制应用或类似的应用来限制短信功能，这些应用通常允许您设置时间限制或完全禁用短信功能。
2、运营商服务暂停：您可以联系您的手机运营商，请求暂停您的短信服务，他们可能需要您提供身份验证信息，然后会暂停您的短信功能，这也会阻止您接收重要的短信，如验证码或通知。
3、物理措施：如果您不想使用软件或运营商服务来限制短信功能，您可以采取物理措施，您可以卸载手机中的短信应用或更改设置以禁用短信功能，但是这种方法可能会使您无法接收必要的短信，因此请谨慎使用。
无论您选择哪种方法，都需要谨慎考虑并确认您的决定，如果您需要暂时禁用短信功能以专注于工作或学习，可以考虑使用临时解决方案，并在必要时重新启用短信功能，请确保不会错过重要的短信通知或验证码等重要信息。
