要查看电话绑定的各种软件，可以采取以下方法。
1、短信查询：大部分软件在注册时都会通过发送短信验证码进行验证，可以翻阅自己的短信记录，根据短信内容找到绑定的相关软件。
2、App查询：如使用iPhone，可以打开“设置”，找到“iTunes Store与App Store”，进入后选择“Apple ID”，再点击“查看Apple ID”，进入后找到“订阅”选项，即可查看所有绑定的软件，如使用安卓系统，可以打开“我的”-“设置”-“安全中心”-“账号安全”-“应用安全权限管理”，找到对应的软件查看其绑定的手机号码。
3、客服咨询：部分软件支持通过客服查询绑定的手机号，可以联系相关软件的客服进行查询。
部分软件可能不支持直接查询绑定的手机号，或者需要用户提供个人信息进行验证，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意信息安全，如果担心个人隐私泄露，也可以考虑冻结或解绑部分不常用的软件的手机号。
