拦截垃圾信息和电话通话可以通过多种方式来实现，以下是一些常见的方法。
1、智能手机拦截功能：大多数智能手机都有内置的拦截功能，可以拦截来自陌生号码或黑名单中的短信和电话，可以在手机设置中找到这些功能并设置拦截规则。
2、使用第三方软件：可以下载一些第三方软件，如短信拦截器或手机管家等，这些软件可以帮助识别和拦截垃圾短信和电话。
3、向运营商投诉：如果收到大量的骚扰短信或电话，可以向自己的运营商投诉，请求他们协助拦截。
4、举报垃圾信息：收到垃圾信息后，可以将其举报到相关部门或相关机构，如国家反诈中心或消费者权益保护机构等。
针对电话通话：
1、使用防火墙应用：可以下载一些防火墙应用，这些应用可以拦截来自陌生号码或黑名单中的电话，一些应用还允许用户设置自定义规则，以进一步过滤通话。
2、呼叫拦截服务：一些运营商提供呼叫拦截服务，可以通过订阅该服务来拦截垃圾电话，这些服务通常使用智能算法来识别垃圾电话并自动拦截。
3、不回应陌生号码：如果接到陌生号码的来电，可以选择不回应或挂断电话，不要向陌生人提供个人信息或确认任何信息。
4、定制个性化设置：在智能手机或运营商的网站上，可以设置只接听通讯录中的来电，或者设置特定时间段内不接收来电等个性化设置。
无论使用哪种方法，都需要注意保护个人信息和隐私，避免泄露给不良分子，如果遇到紧急情况或重要事务，请务必及时接听来电并处理相关事务。
