如果你因为网贷而收到骚扰电话或短信，不仅对你本人造成影响，也对你的家人和朋友造成了困扰，可以采取以下措施。
1、立即核实信息来源：确认短信或电话是否确实来自网贷机构或其催收部门，有时诈骗信息会伪装成正规机构，所以务必谨慎确认信息真实性。
2、与网贷机构沟通：如果确认短信或电话确实来自你所欠的网贷机构，应尽快与该机构联系，说明情况并要求他们停止向你的家人和朋友发送信息，要求他们只与你本人进行联系，以保护你家人和朋友的隐私。
3、举报骚扰行为：如果网贷机构不予理会或者态度恶劣，你可以向当地的消费者权益保护机构、通信管理局或公安机关举报这种行为，寻求帮助并制止这种骚扰行为。
4、屏蔽或过滤短信和电话：你可以通过手机的设置屏蔽或过滤来自特定号码的短信和电话，以减少不必要的打扰。
5、保持冷静并保护个人信息：面对这种情况时，务必保持冷静，不要轻信陌生人的来电或短信，更不要随意透露个人信息，以免遭受诈骗。
6、寻求法律援助：如果你认为自己的权益受到了严重侵犯，可以考虑寻求法律援助，通过法律手段维护自己的合法权益。
面对这种情况，应保持冷静并采取适当的措施来解决问题，建议加强个人信息保护意识，避免不必要的麻烦。
