使用手机发短信找回QQ密码的步骤如下。
1、打开QQ，在登录界面点击“找回密码”按钮。
2、在弹出的新页面中输入需要找回的账号，点击“确定”。
3、选择“短信找回密码”选项，系统会提示输入绑定的手机号，然后发送指定的短信内容到一个指定的号码，这个短信内容通常是一个验证码或者特定的指令。
4、发送短信后，再回到QQ找回密码的界面，选择“我已发送”选项，稍后，系统会发送一条包含重置密码链接的短信到手机上。
5、点击短信中的链接，根据提示设置新的密码，为确保账户安全，新密码可能需要符合一定的强度要求。
6、设置好新密码后，就可以用新密码登录QQ了。
步骤可能因为QQ版本或地区不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看QQ的官方教程或联系客服寻求帮助，为了账户安全，请确保只在官方平台和途径进行密码找回操作。
