如果忘记了QQ密码，且无法通过短信验证找回，可以尝试以下步骤。
1、尝试其他找回方式：除了短信验证，QQ还提供了其他找回方式，例如通过邮箱验证、通过账号申诉等方式，可以选择其他方式进行尝试。
2、使用其他手机或设备登录QQ：如果当前手机无法接收短信，可以尝试在其他手机或设备上登录QQ，看看是否能够接收到短信验证码。
3、检查手机号码是否正确：确认注册QQ时所使用的手机号码是否仍然可用，并且与当前正在尝试接收短信的号码一致。
4、联系QQ客服：如果以上方法均无法解决问题，可以联系QQ客服寻求帮助，可以通过QQ官网或社交媒体平台上的客服渠道联系他们，提供相关信息以协助找回账号。
为了确保账号安全，建议在找回账号密码后尽快更改密码并加强账号安全设置，例如开启两步验证、绑定安全手机等。
