要解绑QQ邮箱中的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：在电脑端或移动设备上打开QQ邮箱应用，并使用账号和密码进行登录。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”选项（或在移动设备上点击相关设置按钮），找到与账号或个人信息相关的设置选项。
3、查找绑定手机或安全中心：在设置菜单中，寻找与手机号绑定或账户安全相关的选项，可能会看到一个“手机绑定”或“账号安全”的菜单或选项卡。
4、解绑手机号：进入相关页面后，找到已绑定的手机号，点击解绑或更改按钮，根据页面提示进行操作，可能需要输入验证码或其他验证信息以确认身份。
5、完成解绑：按照页面上的指示完成解绑过程，可能会收到一个确认消息，表明手机号已成功解绑。
具体的解绑步骤可能会因QQ邮箱版本或平台而有所不同，如果在操作过程中遇到困难，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系QQ邮箱的客服支持获取更多帮助，解绑手机号后，可能会影响与该账号相关的其他服务或功能，请确保了解并确认操作。
