拦截垃圾短信和电话通知可以通过以下几种方式实现。
1、手机设置：大多数手机都内置了拦截功能，在“设置”或“电话”应用中，找到“骚扰拦截”或“黑名单”选项，然后添加想要拦截的号码或关键词，部分手机还支持根据短信内容或来源地等进行智能拦截。
2、使用第三方应用：市面上有很多第三方应用可以帮助拦截垃圾短信和电话，如腾讯手机管家、百度手机卫士等，这些应用通常具备更强大的拦截功能，如自定义规则、拦截境外短信和电话等。
3、举报垃圾短信和骚扰电话：收到垃圾短信后，可以将其举报至国家相关部门或运营商，以便其进行调查和处理，对于骚扰电话，也可以在其打来时立即挂断，并在运营商的官方APP或网站进行投诉。
4、号码查询：对于疑似诈骗电话的号码，可以通过搜索引擎或相关网站查询其背景信息，以判断其真实性并决定是否接听。
5、设置勿扰模式：在手机中设置勿扰模式，可以屏蔽所有来电和短信，只有在允许的列表中的联系人才能联系到你。
6、过滤未知号码：部分手机支持过滤未知号码的功能，可以屏蔽那些没有存储在手机通讯录中的号码发来的短信和电话。
7、谨慎点击链接和下载附件：垃圾短信中可能包含恶意链接或附件，点击后可能导致手机感染病毒或被窃取个人信息，应谨慎点击不明链接和下载附件。
要有效地拦截垃圾短信和电话通知，可以结合使用以上多种方法，并时刻保持警惕，也要注意保护个人信息，避免泄露给不法分子。
