垃圾短信和电话骚扰是一个普遍存在的问题，可以采取以下几种方法来阻止它们。
1、拦截号码：
可以使用手机自带的拦截功能，将垃圾短信和电话的号码添加到黑名单中，自动拦截这些号码发来的信息或电话。
可以使用第三方应用来拦截垃圾短信和电话，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些应用通常具有更强大的拦截功能，可以自动识别并拦截垃圾短信和电话。
2、保护个人信息：尽量避免在公共场合随意透露个人信息，如手机号码等，以免被不法分子利用。
3、回复或反馈：部分垃圾短信或电话可能会要求你回复某些关键词以取消订阅等，如果不确定是否真实有效，建议不要轻易回复，对于某些可识别的推销电话，可以尝试标记为骚扰电话或垃圾信息，以便运营商或相关机构进行处理。
4、向相关部门投诉：可以向相关运营商、公安机关或消费者协会投诉收到的垃圾短信和电话，以便相关部门采取措施处理。
5、使用手机安全软件：一些手机安全软件不仅可以拦截垃圾短信和电话，还可以检测和拦截诈骗电话、病毒等安全风险。
6、设置静音时段：可以在手机设置中设置特定的时间段内静音或屏蔽所有来电和短信，以避免在特定时间内受到骚扰。
7、过滤未知号码：部分手机支持过滤未知号码的功能，可以屏蔽那些没有存储在手机通讯录中的号码发来的信息或电话。
要阻止垃圾短信和电话骚扰，需要采取多种方法综合应对，也要提高自我保护意识，谨慎处理个人信息，避免被不法分子利用。
