如果手机号停用并且忘记了微信密码，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，进入申诉页面，根据提示填写相关信息，包括微信账号、手机号等，提交申诉后等待审核结果，审核通过后，可以找回微信账号密码。
2、通过微信好友验证找回账号：如果微信账号绑定了手机号并且有其他微信好友，可以尝试通过微信好友验证的方式找回账号，在微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“通过微信好友验证”，按照页面提示进行操作，让好友发送指定的验证码到微信上，验证成功后即可找回微信账号。
3、拨打微信客服电话：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试拨打微信客服电话寻求帮助，客服人员会要求提供相关信息以确认身份，确认后即可协助找回账号。
无论采用哪种方法，都需要提供相关的个人信息以证明身份，为了避免此类情况的发生，建议平时做好账号安全设置，定期备份账号密码，并妥善保管相关信息。
