要杜绝骚扰短信和拦截骚扰电话，可以采取以下几个方法。
1、过滤未知发送者：在短信设置中，可以选择屏蔽或过滤掉未知发送者的短信，对于一些明显带有广告或推销性质的短信，可以直接删除或标记为垃圾短信，手机系统或第三方应用会根据用户的行为进行智能过滤。
2、使用拦截软件：可以下载一些专业的拦截软件，这些软件可以拦截来自特定号码、地区或具有特定关键词的短信和电话。
3、举报骚扰信息：如果收到骚扰短信或电话，可以通过回复短信或电话举报给运营商，运营商会采取相应的措施进行拦截，还可以向公安机关举报，以便其进行调查和处理。
4、设置隐私保护：在社交媒体和应用程序中，尽量减少公开的个人信息，避免被不法分子利用。
5、拒绝陌生号码的来电和短信：对于不熟悉的电话号码和短信，不要轻易接听或回复，以免被骚扰者利用。
6、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以屏蔽来自特定号码或者类型的来电和短信。
7、谨慎点击短信中的链接：一些骚扰短信可能会包含恶意链接，点击后可能会泄露个人信息或导致手机感染病毒。
要杜绝骚扰短信和拦截骚扰电话，需要采取多种方法，结合使用，提高自己的防范意识，保护个人信息和隐私。
