如果忘记了QQ密码并且无法收到验证码，可以尝试以下方法来恢复或找回。
1、验证密保找回密码：如果QQ有绑定密保手机或者设置了密保问题，可以尝试通过回答密保问题或者发送短信至密保手机来验证身份，然后找回密码。
2、账号申诉找回密码：如果无法通过以上方法找回密码，可以选择账号申诉，按照页面提示填写账号的基本信息，然后提交申诉申请，QQ客服会进行审核，审核通过后，会重置密码并通知用户，这种方式可能需要一段时间才能收到回复。
3、联系客服：如果以上方法都无法找回密码，可以联系QQ客服寻求帮助，可以通过QQ官网或者拨打客服电话来联系客服人员，在联系客服时，提供自己的账号信息和身份证明以便客服人员确认身份并帮助找回账号。
无论使用哪种方法找回密码，都需要确保提供的信息是准确的，以便快速找回账号，为了防止类似情况再次发生，建议定期备份和记录密码，避免使用过于简单的密码，并开启多重身份验证来提高账号的安全性。
