可以通过手机短信找回密码QQ账号，具体步骤如下。
1、打开并登录手机QQ，在主页面向右滑找到并点击左下角的【设置】。
2、在设置页面中找到并点击【账号与安全】选项。
3、进入账号安全页面后，找到并点击【找回密码】。
4、选择通过短信验证找回密码的方式，此时需要输入自己的手机号码并点击【下一步】。
5、在弹出的新页面中填写手机收到的验证码，并点击【提交】，接下来就可以设置新的密码了，输入新密码后点击【确定】，即可成功找回QQ账号密码，如果无法完成操作，可以联系QQ客服进行咨询。
在操作过程中确保网络环境良好，避免因网络问题导致操作失败，确保输入的手机号与QQ账号绑定，否则此方法无法找回密码，也要保证输入的验证码是真实的，避免被骗取验证码而造成损失。
