如果您忘记了QQ密码并希望通过短信找回，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ软件，输入您的账号，点击下方的“忘记密码”。
2、在弹出的页面中，选择“找回密码”选项。
3、在找回密码的页面，输入您需要找回密码的账号，点击“确定”。
4、选择“短信找回密码”方式，这时，您需要确保您的手机在身边，并且已经注册过该账号的手机号码是有效的。
5、根据提示发送短信，发送完成后，等待系统回复。
6、系统会发送一条包含密码重置链接的短信到您的手机上，点击链接进入页面。
7、在打开的页面中输入您的新密码，并确认。
至于找回扣扣密码的记录，一般QQ不会保存用户找回密码的具体操作记录，如果您通过QQ安全中心或者客服等渠道进行了找回密码的操作，可能会有相关的记录或提示信息，您可以尝试登录QQ账号，查看安全中心或者历史记录中是否有相关记录。
如果您仍然无法找回QQ密码，建议您直接联系腾讯QQ的客服人员寻求帮助，他们可能需要您提供一些验证信息来确认您的身份，然后会指导您完成密码找回的过程。
