当QQ显示手机号存在风险并提示请及时更换时，意味着您的手机号可能面临一些安全隐患或风险。这种情况下，建议您采取以下措施。
1、确认风险：了解具体的风险内容，例如手机号是否泄露、是否涉及诈骗电话或短信等，这有助于您更好地了解问题的严重性。
2、更换手机号：为了安全起见，建议您及时更换手机号，您可以考虑使用一个新的手机号，并确保该手机号未被其他人注册或使用。
3、更新账号信息：在更换手机号后，务必更新您的QQ账号信息，包括绑定的手机号和其他相关信息，这有助于确保您的账号安全。
4、加强账号安全：除了更换手机号外，您还可以采取其他措施加强账号的安全性，例如设置复杂的密码、定期更换密码、绑定安全邮箱等。
5、警惕诈骗信息：请注意警惕任何与手机号相关的诈骗信息，包括短信、电话、社交媒体等，不要随意点击可疑链接或提供个人信息。
6、联系QQ客服：如果您对风险提示有任何疑问或需要帮助，可以联系QQ客服寻求帮助，他们可以提供更详细的指导和建议。
保护个人信息和账号安全非常重要，如果您收到类似的提示，请务必采取行动，确保您的账号和个人信息安全。
