如果您更换了手机并且短信已经删除，恢复它们可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、从旧手机恢复：如果您之前的手机还在并且您已经使用了备份应用或云服务备份，那么您可以从旧手机中恢复备份并转移数据到新手机上，这样您可以找回已删除的短信。
2、使用数据恢复软件：您可以使用一些数据恢复软件来尝试恢复已删除的短信，这些软件可以通过扫描您的手机存储空间来寻找已删除的短信并尝试恢复它们，这种方法并不保证能够成功恢复所有已删除的短信，而且可能需要一定的技术知识。
3、联系运营商：如果您删除了重要的短信并且无法通过其他方式恢复，您可以联系您的手机运营商寻求帮助，他们可能能够帮助您找回已删除的短信，但这通常需要您提供有关短信的详细信息以及您的身份证明。
4、从社交媒体或通讯工具中找回：如果您与某人通过社交媒体或通讯工具（如WhatsApp、Telegram等）交流并保存了聊天记录，您可以从这些应用中找回部分对话记录。
最好的方法是定期备份您的手机数据以防止数据丢失，如果您已经备份了数据，那么恢复已删除的短信将更为简单和容易。
