要查询手机号绑定了哪些app，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：通过发送短信指令到相应的服务号码，可以查询手机注册过的APP信息，编辑短信“查询绑定”发送到相关服务号，即可收到包含所有绑定手机号的APP信息，部分APP可能提供短信解绑功能，通过发送特定的短信指令可以直接解绑。
2、运营商查询：联系手机运营商客服，查询自己手机注册过的APP信息，通过手机号码验证登录后，可以查询到注册该手机号的所有APP信息，运营商的查询方式具有权威性，可以获取最准确的绑定信息。
3、软件查询：使用手机安全软件或APP查询手机绑定的APP信息，这些软件可以通过读取手机权限和已安装应用列表等方式，检测手机中安装的APP并显示相关信息。
4、个人信息查询：部分APP支持查看个人信息是否泄露或被非法利用的功能，通过登录相关APP的个人中心或设置菜单，可以查询自己的手机号绑定了哪些应用。
为了保护个人隐私和信息安全，查询过程中请确保使用正规渠道和官方服务，避免在非官方网站上输入个人信息，定期检查和清理手机中的恶意软件和不必要的APP，确保个人信息安全，如果发现个人信息被非法获取或利用，请及时报警并联系相关机构处理。
