要查看手机号绑定了哪些东西，可以采用以下方法。
1、社交媒体和应用程序：登录所有常用的社交媒体和应用程序，查看账户设置或个人信息部分，查看是否有绑定手机号的记录。
2、短信查询：使用自己的手机接收来自已绑定服务的短信，通常服务通知中会包含有关绑定进度的信息。
3、客服查询：拨打运营商的客服电话，查询自己的手机号是否绑定了某些服务，也可以拨打相关机构的客服电话查询是否注册了某些账户。
4、个人信息查询网站：可以通过一些网站如“中国个人信息查询网”等查询个人信息被注册的情况，这类网站会提供不同维度的查询功能，通过这些功能可以查询自己的手机号是否在某个网站或平台上注册过，还可以搜索关于“手机号查询绑定的东西”的相关信息，会出现一些专门的查询网站或工具。
5、手机管理软件：使用手机管理软件查看手机中的应用程序和账户绑定情况，这些软件可以显示手机中安装的所有应用程序及其相关权限和绑定信息。
在查询过程中，要确保查询来源的安全性，避免个人隐私泄露，如果发现手机号被非法绑定或注册，应及时联系相关机构进行解决，以上方法仅供参考，具体操作可能因地区和平台而异。
