要查看自己的手机号绑定了哪些app，可以尝试以下方法。
1、通过短信查询：
拨打运营商的客服热线，如移动客服热线为10086，联通客服热线为10010等，根据提示操作，查询您手机注册过的APP的相关信息。
2、使用手机应用商店查询：
在手机应用商店中搜索您已安装的应用程序列表，查看是否有任何应用程序与您的手机号码绑定，在手机的“设置”或“账户”选项中查找已登录的账户信息，部分手机系统会有明确的提示或路径来展示已绑定的账号信息。
3、使用运营商的官方APP查询：
许多运营商的官方APP提供了账户管理功能，可以查询您手机号码注册过的应用程序，登录运营商的官方APP，进入账户管理页面，查看已绑定的服务或应用程序列表。
4、通过第三方软件查询：
有些第三方软件如支付宝、微信等提供了查询已绑定手机号码的应用程序功能，登录这些软件，进入账户设置或安全设置页面，查看已绑定的手机号码及相关应用程序信息。
5、直接联系客服：
如果以上方法无法确定，可以直接联系相关APP的客服人员，提供您的手机号和身份信息，询问是否绑定过该APP，客服人员会帮助您查询并告知相关信息。
为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保您使用的网络环境安全，避免在不安全的网络环境下进行操作，不要轻易将个人信息透露给陌生人或不可靠的第三方平台。
