要解除抖音中的电话绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，并登录账号。
2、在抖音首页或右下角导航栏中，找到并点击“我”的选项。
3、进入“我”的页面后，在右上角找到设置按钮，点击进入设置页面。
4、在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
5、在“账号与安全”页面中，找到“手机绑定”选项。
6、点击“手机绑定”选项后，系统会提示输入绑定的手机号码，输入后系统会发送一个验证码到该手机上。
7、输入手机收到的验证码，完成验证。
8、完成验证后，页面可能会提供解绑电话的按钮或选项，点击后，按照页面提示操作即可完成电话解绑。
步骤可能会因为抖音版本或手机系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看抖音的官方帮助文档或联系抖音的客服支持获取帮助，解除电话绑定后，可能会影响与该账号相关的某些功能或服务的使用，请确保了解相关风险后再进行操作。
