要注销抖音中的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在底部导航栏中点击“我”的选项。
2、进入“我”页面，点击右上角的三横杠按钮，在弹出的菜单中选择“设置”。
3、进入设置页面后，找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面，选择并点击“注销账号”。
5、在注销账号页面，仔细阅读相关注意事项，确认注销条件符合后，勾选对应的选项并点击下一步。
6、在此页面提交自己的手机号及收到的验证码，按照页面提示进行操作完成注销。
在进行注销操作之前，确保已经绑定了手机号并且能接收验证码，如在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系抖音的官方客服以获得帮助，完成注销操作后，相关账号的所有信息将无法恢复。
