在抖音上注销手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、在右上角找到“三条横线”的图标并点击进入。
3、在弹出的界面里找到“设置”，点击进入。
4、在设置菜单里找到“账号与安全”，点击进入。
5、在弹出的界面里，找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的界面里点击“更换其他验证码”。
7、选择“短信验证码无法接收”，转入申诉界面。
8、进行账号申诉，填写当前使用的手机号，并接收验证码，按照步骤填写完整信息后，即可完成申诉，此时可以解绑与注销之前的手机号。
方法可能因为抖音版本更新而有所变化，建议查看抖音官方提供的帮助文档或者联系抖音客服获取最新和详细的指导，注销手机号操作需谨慎，确认自己不再需要此手机号与抖音账号绑定后再进行此操作。
