如果您在更改社保绑定的手机号码时收不到验证码，可以尝试以下方法。
1、检查手机是否设置了短信拦截或短信接收限制，确保您可以接收其他短信。
2、检查输入的手机号码是否正确，确保没有遗漏或错误。
3、确认手机网络信号良好，可以尝试移动到网络信号更好的地方再试一次。
4、如果仍然无法收到验证码，您可以联系当地社保部门咨询是否有其他验证方式，或者前往社保部门柜台进行线下验证并更改绑定的手机号码。
不同地区社保部门的具体操作方式可能有所不同，建议您提前查询当地社保部门的联系方式和具体流程，希望这些信息能够帮助您解决问题。
