社保卡变更联系电话的步骤如下。
1、携带身份证原件到社保部门办理社保信息变更业务。
2、在社保部门填写社保通讯信息变更表，在相应的位置更改联系电话。
3、完成相关手续后，社保部门会将电话变更信息录入系统并保存，还可以登录当地社保局的官方网站或APP进行在线更改联系方式，以北京为例，可以通过以下方式操作：
1、登录北京市社会保险网上服务平台，进入个人页面进行更改。
2、关注当地社保官方微信公众号，进入用户中心进行更改，部分地区的社保卡管理还有专门的官方APP，也可以进行相应操作。
在进行电话变更时，可能需要提供有效的身份证明和社保卡相关信息，如有任何疑问或遇到操作问题，可以向社保部门的工作人员咨询，上述步骤和内容仅供参考，具体流程和操作可能因地区和平台而有所不同。
