如果你经常收到陌生电话和催债欠款短信，可以采取以下措施。
1、确认信息真实性：在采取任何行动之前，确认短信或电话是否确实来自合法的债权人，诈骗者会假冒债权人进行欺诈。
2、检查个人信息是否泄露：确认自己是否最近在互联网、公共Wi-Fi或其他不安全的地方泄露了个人信息，确保个人信息安全是防止此类骚扰的重要步骤。
3、回复并澄清：可以选择回复电话或短信，请求对方提供详细的欠款信息，包括欠款金额、原因等，以便核实情况。
4、联系运营商：如果确认这些短信和电话是骚扰性质的，可以联系电信运营商，请求他们帮助阻止这些号码。
5、报警：如果骚扰情况严重，或者怀疑这是一种诈骗行为，可以向当地警方报案。
6、屏蔽号码：如果你确定这些短信和电话都是来自非法债权人或者诈骗者，可以将这些号码添加到手机的黑名单或屏蔽列表中。
7、保持记录：保留所有相关的短信和电话记录，包括日期、时间和内容，这些记录可能在日后需要作为证据使用。
8、避免泄露个人信息：在任何情况下，都要避免在不明来源的链接、邮件或社交媒体上提供个人信息，如银行卡信息、身份证号等。
面对这种情况时，一定要保持冷静，确认信息的真实性，并采取适当的措施保护自己的权益，如果无法确定如何处理，建议咨询专业人士的意见。
