如果您频繁收到来自境外的电话，可能会对个人生活造成困扰，以下是针对这个问题的建议。
1、号码标记：在手机上对这类电话进行标记，以便自己和他人快速识别并避免接听，许多手机都有这个功能，可以在通话记录中直接标记。
2、拦截设置：大多数手机都可以设置拦截陌生号码或者境外号码，在手机设置中查看如何操作，或者咨询手机厂商的客户支持。
3、社交媒体提醒：如果你使用社交媒体，如微博等，可以发布自己收到的骚扰电话的信息，并提醒朋友们注意防范，也可以向社交媒体平台反馈这一问题，他们可能会采取措施处理。
4、运营商协助：联系你的电话运营商，询问他们是否有任何措施可以阻止境外电话的骚扰，他们可能有专门的部门处理此类问题。
5、个人信息保护：确保你的个人信息没有被泄露，检查你的社交媒体账户和电子邮件，确保你没有公开任何可能被用于联系你的信息，避免在不安全的网站上输入你的电话号码。
6、不要回复或接听：尽量不要回复或接听这些境外电话，尤其是那些看起来可疑的号码，如果你不小心接听了，不要提供任何个人信息或确认你的身份。
7、报警：如果骚扰电话涉及诈骗或其他犯罪行为，请立即报警，提供所有相关的电话号码记录和详细信息，以便警方进行调查。
对于频繁收到的境外电话骚扰，要确保个人信息安全并寻求帮助，必要时可报警处理。
