要解绑手机号与拼多多账号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多APP，进入个人中心页面。
2、在个人中心页面中，找到并点击“设置”选项。
3、进入设置页面，找到“绑定手机号”选项。
4、点击“绑定手机号”，进入手机号绑定页面。
5、在该页面中，找到并点击“更换绑定”或“解绑”选项。
6、根据页面提示，输入验证码或其他验证信息，以确认身份。
7、完成验证后，按照页面提示操作解绑手机号。
在解绑过程中可能需要输入验证码以验证身份，确保按照页面提示正确操作，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系拼多多客服寻求帮助，不过，根据拼多多的政策，解绑手机号后可能会影响到账号的正常使用，建议谨慎考虑后再进行解绑操作。
