要解除微信绑定的手机号并添加QQ号，可以按照以下步骤操作。
1、打开微信，点击右下角的“我”按钮。
2、在“我”的窗口中，点击“设置”选项。
3、在“设置”页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在此页面，点击“手机号”选项。
5、点击“更换手机号”按钮，如果提示需要验证，按照提示进行操作。
6、输入新的手机号并验证后，即可完成解绑操作。
绑定QQ号：
1、返回到微信设置的页面，点击“账号与安全”。
2、在账号与安全页面底部，点击“更多安全设置”。
3、在更多安全设置页面，点击“QQ号”，再点击“开始绑定”。
4、输入QQ账号和密码进行验证，完成绑定。
请注意以下几点：
1、操作过程中可能需要输入验证码，请确保手机可以接收短信或电话验证码。
2、为了账号安全，建议在操作前确保自己处于安全的环境，避免泄露账号和密码信息。
3、如果遇到任何问题或提示信息不清晰，建议查看微信官方帮助或联系微信客服获取帮助。
仅供参考，请以微信官方的实际界面和操作方式为准。
