如果您的抖音账号绑定的手机号已经不用，想要更改绑定手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录抖音账号：使用之前绑定的手机号登录抖音账号。
2、进入账号与安全：点击右下角的“我”，然后找到“设置”选项，再点击“账号与安全”。
3、查找手机号管理：在账号与安全页面中，找到并点击“手机号绑定或更改”。
4、选择更改手机号：选择“更改手机号”选项。
5、验证身份：可能需要验证之前的手机号或者进行人脸识别等身份验证。
6、输入新手机号：验证通过后，输入新的手机号，并按照提示操作进行绑定。
7、处理旧手机号：在绑定新手机号后，可以选择解绑旧手机号。
如果因为各种原因无法登录抖音账号进行手机号更改，可以尝试联系抖音客服，寻求他们的帮助，在联系客服时，提供您的账号信息和身份证明，以便客服能够更好地了解您的账号情况，并为您提供相应的帮助。
仅供参考，具体操作可能会因抖音版本或手机系统的不同而有所差异，如有任何疑问或问题，建议直接联系抖音客服以获得准确指导。
