要注销抖音账号并移除手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”的入口，点击进入。
2、在“我”的页面里，找到右上角的三道杠菜单图标，点击进入。
3、在弹出的菜单中，找到“设置”选项，点击进入。
4、在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
5、接下来找到“手机号”选项，点击进入手机号设置页面。
6、在手机号页面中，选择“更换”或“解绑”选项（根据页面显示的具体选项而定）。
7、根据页面提示，完成解绑或更改手机号操作。
8、返回设置页面，选择“注销账号”选项。
9、根据页面提示，完成注销账号的操作。
在进行以上操作之前，请确保已经备份好所有重要信息，因为注销账号后，你将无法恢复该账号中的所有数据，不同版本的抖音APP可能会有不同的操作方式，所以请根据你所使用的抖音版本进行操作，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服寻求帮助。
