要拦截陌生短信和电话，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以在手机设置中找到“拦截”或“骚扰拦截”选项，设置关键词或号码进行拦截。
2、使用第三方短信拦截软件：如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以更加智能地识别和拦截陌生短信和电话。
3、向运营商举报：可以联系手机运营商客服，举报陌生号码，让运营商协助拦截。
4、设置短信过滤：部分手机支持短信过滤功能，可以将陌生号码加入黑名单，自动过滤掉来自这些号码的短信。
5、举报垃圾短信和电话：收到垃圾短信和电话时，可以在相关平台上进行举报，如国家反诈中心、消费者协会等。
对于电话拦截，除了以上方法，还可以在通话记录中长按某个号码，选择“加入黑名单”进行拦截，还可以通过一些安全软件设置拦截规则，智能拦截陌生号码打进的电话。
无论采取哪种方法，都需要注意保护个人信息和财产安全，避免泄露个人信息或上当受骗，如果不确定某个短信或电话是否安全，最好不要随意回复或点击其中的链接。
