如果QQ手机号码停机了，需要更换手机号码，可以按照以下步骤进行。
1、登录QQ账号：在电脑上或手机上登录QQ账号。
2、进入账号设置：点击主页面左上角的头像或者昵称，进入账号设置。
3、找到手机号选项：在账号设置页面中，找到并点击“手机号”选项。
4、申请更换手机号：按照页面提示，点击“更换手机号”或者“更换绑定手机”等选项，然后输入新的手机号码并验证。
5、完成验证：根据页面提示，完成验证码或者安全验证等步骤。
6、提交更改申请：确认无误后，提交更改申请，等待审核通过。
需要注意的是，更换手机号码涉及到账号安全，建议在更换前先进行安全验证，确保账号安全，如果忘记了原手机号码或者无法验证原手机，可以联系QQ客服寻求帮助。
