如果您的手机号码已经失效并且忘记了微信密码，可以尝试以下方法来找回微信账号和重置密码。
1、通过微信官方客服找回账号：打开微信官方网站，找到客服入口，向客服人员说明情况，提供您的注册手机号、微信账号等相关信息，客服人员会帮助您找回账号。
2、通过微信安全中心重置密码：打开微信登录页面，点击“找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，根据页面提示填写相关信息，包括微信号、注册手机号、邮箱等，提交申诉后，微信会在一定时间内给予回复，帮助您重置密码。
如果您无法通过上述方法找回账号或重置密码，建议您及时联系微信客服或寻求其他途径的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议您及时更新您的手机号码并妥善保管微信账号和密码。
