如果手机号停用了，解绑银行卡可以通过以下步骤进行。
1、登陆银行相关APP或网站，进入个人中心页面。
2、在个人中心页面中，找到并点击“我的账户”或“账户管理”选项。
3、进入账户管理页面后，选择需要解绑的银行卡账户。
4、在该账户详情页面中，找到并点击“解除绑定”或类似的选项。
5、根据提示输入相应的验证信息，如手机验证码、身份证号等，由于手机号已经停用，可能需要使用其他方式验证身份，如临时获取验证码到其他联系方式或者通过身份证等身份验证方式。
6、完成验证后，即可完成解绑操作。
不同银行解绑流程可能有所不同，建议直接联系银行客服获取最准确的指导，为了安全起见，解绑银行卡前应确保账户安全，避免泄露个人信息。
