如果忘记了探探的密码，并且手机号也换了，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、邮箱找回：如果探探账号绑定了邮箱，可以尝试通过邮箱来找回密码，在登录界面选择“忘记密码”，然后输入绑定的邮箱地址，通过邮件引导来重置密码。
2、探探客服咨询：可以联系探探的官方客服咨询，向他们说明情况，提供相关的账号信息，以便客服帮助找回账号或重置密码。
3、尝试新手机号注册：如果无法找回旧账号，可以考虑使用新的手机号重新注册探探账号。
为了保障账号安全，建议定期备份重要的账号密码，避免遗忘，也要确保使用的设备安全，避免账号被盗或受到其他安全威胁。
