如果您的苹果ID密码忘记了，并且您不再使用之前的手机号码，可以采取以下步骤来重置密码和恢复账户。
1、通过苹果官方网站或iTunes重置密码：访问苹果官方网站或iTunes，点击“忘记Apple ID或密码”选项，然后输入您的Apple ID，按照页面提示来重置密码，在此过程中，您可能需要回答一些安全验证问题或者提供其他个人信息以验证身份。
2、使用备用电子邮件地址：如果您在创建Apple ID时设置了备用电子邮件地址，可以通过这个电子邮件地址来重置密码，点击“忘记Apple ID或密码”，然后选择“使用您的备用电子邮件地址”，按照页面提示操作即可。
3、通过iTunes备份恢复：如果您之前使用iTunes备份过设备，可以通过恢复备份来访问您的Apple ID，将设备连接到电脑，打开iTunes并选择“恢复备份”，这不会重置您的密码，但可以帮助您重新访问您的账户。
4、联系苹果支持：如果以上方法均无法解决问题，您可以联系苹果支持寻求帮助，您需要提供您的Apple ID和一些个人信息以进行身份验证，苹果支持团队会指导您完成密码重置和账户恢复的过程。
为了保护账户安全，确保在尝试恢复账户时提供的信息准确无误，并且遵循苹果官方提供的步骤进行操作。
